Каникулы на море — долгожданная часть отпуска, однако пляжный отдых может быть не таким беззаботным, особенно если с вами дети. Чтобы избежать неприятностей, стоит запомнить несколько важных рекомендаций.
Перед тем как войти в воду, изучите особенности пляжа: узнайте глубину, обратите внимание на флаги, установленные спасателями. В штормовую погоду купаться категорически запрещено — это опасно для жизни. Объясните детям правила безопасности на воде и постоянно следите за ними. Если нужно отлучиться, убедитесь, что за ребёнком присматривает другой взрослый. Чрезвычайная ситуация может возникнуть за секунду. Не разрешайте ребёнку одному подходить к морю, даже для игр на берегу. Помните: плавание на надувных кругах и матрасах очень рискованно — течением может унести в открытое море, и это не всегда заметно сразу.
Плавание в море значительно отличается от бассейна и требует больше навыков и физической выносливости. Даже если ваш ребёнок уже умеет хорошо плавать, не ослабляйте контроль. По возможности купайтесь вместе — вдвоём в воде безопаснее.
На берегу часто встречаются медузы, дети тянут их в руки, что может привести к ожогам. Щупальца медуз снабжены жалящими клетками с токсином, предназначенным для оглушения добычи. При контакте с кожей возникает воспаление — немедленно или в течение суток. Если яда много или у ребёнка аллергия, помимо кожного поражения могут появиться слабость, головокружение, тошнота, головная боль, мышечные боли, затруднённое дыхание. В таких случаях требуется срочная медицинская помощь.
Опасности подстерегают не только в воде, но и на суше — например, длительное пребывание на солнце. Тепловой удар и солнечные ожоги наступают незаметно. Чтобы их избежать, соблюдайте простые правила: не выходите на улицу в период максимальной солнечной активности (с 11 до 16 часов); за полчаса до выхода наносите на открытые участки кожи солнцезащитный крем и обновляйте его каждые 2–3 часа, а также после купания; обязательно носите головные уборы, детям лучше выбрать специальную солнцезащитную одежду; старайтесь чаще находиться в тени.
Летом важно пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания. Всегда имейте при себе бутылку с водой для себя и детей. Первые признаки недостатка жидкости: головная боль, усталость, потеря аппетита, покраснение кожи, головокружение, сухость во рту и глазах. Чтобы избежать опасного состояния, пейте регулярно, даже по несколько глотков.
Ещё одна угроза курортного отдыха — инфекции. Основные причины: купание в воде низкого качества, немытые фрукты и овощи, недостаточно термически обработанная пища. Всегда мойте руки с мылом, а если такой возможности нет, используйте антисептик. Не кормите ребёнка на пляже, особенно после игр с песком и водой. Купайтесь только в разрешённых местах, не допускайте заглатывания воды — учите ребёнка сразу выплёвывать её. После купания в море или бассейне желательно принять душ. Внимательно следите за питанием: не ешьте сырую рыбу, моллюсков и мясо без тепловой обработки, тщательно мойте овощи и фрукты. Старайтесь питаться в проверенных местах, избегайте уличных ларьков. Не оставляйте еду в номере — она быстро портится. Пейте напитки только в заводской упаковке или из холодильника, откажитесь от напитков со льдом.
Если у вас или ребёнка появились признаки кишечной инфекции или любого нарушения пищеварения, оставайтесь в номере и не купайтесь в бассейне, чтобы не заражать других отдыхающих.
Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет сделать отпуск благополучным и безопасным.
