Тошнота, отрыжка после приема пищи, тяжесть в желудке и урчание в животе — возможные признаки дисбактериоза, то есть нарушения состава кишечной микрофлоры. Современный ритм жизни с постоянной спешкой, перекусами на бегу, фаст-фудом и едой всухомятку часто приводит к изменению качественного и количественного состава микроорганизмов в кишечнике. При этом количество полезных бифидо- и лактобактерий значительно сокращается, а число нежелательных микроорганизмов растет.
Что происходит при дисбактериозе? В кишечнике начинают размножаться вредоносные бактерии и грибки (например, кандиды), а полезные микроорганизмы гибнут, что ухудшает пищеварение. Без лечения воспалительный процесс (колит) постепенно развивается в стенке кишки, болезнь прогрессирует. Длительное нарушение микрофлоры ведет к ухудшению всасывания витаминов, жиров и других питательных веществ, что может вызвать потерю веса и анемию. В норме в кишечнике взрослого человека обитает около 500 видов бактерий общей массой от 2 до 3 килограммов.
Эти микроорганизмы круглосуточно выполняют важную работу: переваривают пищу, снабжают организм питательными веществами, регулируют перистальтику, поддерживают ионный баланс, формируют газовый состав, обезвреживают токсины, укрепляют иммунитет, участвуют в обмене белков, углеводов и других компонентов. Рядом с полезными бактериями всегда есть патогенные, которые только ждут момента, чтобы активизироваться при неправильном образе жизни, стрессах, недолеченных заболеваниях ЖКТ.
Дисбактериоз может привести к атрофии слизистой оболочки кишечника, ослаблению всасывания питательных веществ и нарушению пищеварения. В просвете кишки накапливается недопереваренная пища, что вызывает урчание, вздутие, диарею и другие симптомы.
Среди наиболее распространенных причин дисбактериоза выделяют:
- бесконтрольный прием лекарств, подавляющих полезные бактерии, включая самолечение антибиотиками при ОРВИ или подбор гормональных контрацептивов без консультации со специалистом;
- неправильное, нерегулярное, однообразное питание, недостаток необходимых веществ, продукты с химическими добавками, а также резкая смена рациона (например, в путешествиях);
- нарушения кишечной моторики — жевания, продвижения пищи, движения ворсинок, работы сфинктеров;
- бесконтрольное голодание или диеты без врачебного наблюдения;
- кишечные инфекции;
- хронические заболевания ЖКТ (гастрит, панкреатит, гепатит и др.);
- эндокринные и иммунные заболевания, нарушения обмена веществ;
- гидроколонотерапия, вымывающая полезные бактерии;
- нарушения биоритмов;
- глистные инвазии;
- стрессы, депрессии;
- злоупотребление алкоголем и курение.
Симптомы дисбактериоза включают:
- диспепсию — затрудненное пищеварение, чередование диареи и запоров, изжогу, неприятный привкус во рту, урчание и метеоризм, распирающие боли;
- аллергию на продукты питания с кожным зудом, сыпью, диареей, болями, тошнотой, рвотой и снижением давления;
- мальабсорбцию — нарушение всасывания питательных веществ, ведущее к белково-энергетической недостаточности, гиповитаминозам (особенно дефициту витаминов группы В), анемии, нарушениям ионного баланса и дефициту кальция;
- интоксикацию — слабость, потерю аппетита, головные боли.
Опасность дисбактериоза не ограничивается дискомфортом в животе. Снижение иммунитета из-за нарушения микрофлоры ведет к частым ОРЗ и ОРВИ. Люди, постоянно болеющие насморком, часто винят погоду или окружающих, но нередко достаточно вылечить дисбактериоз. Кроме того, нарушение микрофлоры может спровоцировать обострение герпеса и грибковых инфекций, а дефицит витаминов способен вызвать заболевания от стоматологических до сердечно-сосудистых. Некоторые врачи связывают дисбактериоз с риском онкологических заболеваний. Поэтому изжогу, тошноту и тяжесть в желудке нельзя игнорировать — стоит обратиться к гастроэнтерологу.
Лечение и профилактика дисбактериоза включают соблюдение диеты с включением кисломолочных продуктов, обогащенных живыми бифидобактериями, и прием специальных препаратов (бифи-форм, бифидумбактерин, бификол, хилак, линекс и др.) по назначению врача. Как правило, нормальное пищеварение восстанавливается в течение двух месяцев.
Однако успешное лечение не гарантирует пожизненного избавления от болезни. Микрофлора кишечника очень чувствительна к внешним воздействиям и реагирует на любые неполадки в организме. Чтобы снизить риск дисбактериоза, антибиотики следует принимать только по строгим показаниям, своевременно лечить простудные заболевания и болезни ЖКТ.
